Wenn Sie Fibromyalgie haben, können Sie auch Herausforderungen in Ihrem Sexualleben. Sie könnten den Verlust der Libido erleben oder Schwierigkeiten mit der sexuellen Leistung haben. Es ist auch möglich Ihre Libido ist gesund, aber die tiefe Muskelschmerzen und die Steifheit der Fibromyalgie halten Sie davon ab, Sex zu genießen, wie Sie es gewohnt sind.

Es ist nicht ungewöhnlich für Menschen mit einer chronischen Krankheit, sich darüber zu beschweren, Probleme mit ihrem Sexualleben zu haben, aber ein gesundes Sexualleben ist aus vielen Gründen wichtig. Nicht nur der Sex stärkt eine intime Beziehung, aber der Geschlechtsverkehr verstärkt Endorphine. Das sind die natürlichen Opioide des Körpers, die helfen, Schmerzen zu verringern und das Wohlbefinden zu erhöhen. Reden offen mit Ihrem Arzt und nach ein paar praktischen Tipps können Ihnen helfen, Probleme mit Fibromyalgie, Schmerzen und Sex verbunden. Dann kannst du diesen Aspekt deines Lebens wieder genießen.

Was verursacht den Verlust der Libido mit Fibromyalgie?

Einige der Medikamente, die bei der Behandlung von Fibromyalgie, wie Duloxetin (Cymbalta) und Milnacipran (Savella), sowie SSRI-Antidepressiva wie Paroxetin (Paxil) und Sertralin (Zoloft) verwendet werden, können zu einem reduzierten Sexualtrieb führen. Wenn Sie Medikamente für Fibromyalgie nehmen und Probleme mit der Libido haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ein einfacher Wechsel der Medikamente oder eine Verringerung der Dosis kann Ihren Sexualtrieb verbessern und Ihnen erlauben, Ihre Beziehungen mehr zu genießen. Aber nicht aufhören oder Änderungen an Ihren Medikamenten vornehmen, es sei denn, Ihr Arzt sagt Ihnen.

Auch für einige Patienten, die sich mit den unangenehmen Symptomen der Fibromyalgie beschäftigen müssen, einschließlich der anhaltenden Schmerzen, Müdigkeit, Angst und Steifheit, ist schwierig genug, ohne daran zu denken, körperlich aktiv mit sexueller Aktivität zu sein. Lernen, diese Symptome mit Medikamenten, Übung und Lebensstil Gewohnheiten zu verwalten, kann dazu beitragen, Ihr Sexualleben zu stärken.

Wie kann ich Sex haben, wenn ich alles von Fibromyalgie verletzt habe?

Einige Fibromyalgie-Patienten geben romantische Bestrebungen aus Angst vor weiteren Verletzungen und Schmerzen auf. Doch mit Ihrem Partner intim ist noch möglich. Mit Fibromyalgie Schmerzen und zarten Punkten, müssen Sie mit Ihrem Partner arbeiten, um die bequemste Position während des Geschlechtsverkehrs zu finden. Zum Beispiel, wenn Sie Fibromyalgie mit Rückenschmerzen haben, können Sie feststellen, dass mit Ihrem Partner auf der Oberseite oder auf seiner Seite liegend ist am bequemsten für Sie. Oder wenn du eine Frau bist, die Fibromyalgie und Hüftschmerzen hat, kannst du ein Kissen benutzen, um deinen Körper während des Geschlechtsverkehrs zu stabilisieren.

Gerade weil Sie 've' immer Sex auf diese Weise hatten, 'bedeutet nicht, dass' der einzige Weg ist. Sie müssen geduldig sein, nehmen Sie es langsam und finden Sie die besten sexuellen Positionen, die Ihnen erlauben, intim zu sein, ohne weitere Schmerzen zu verursachen. Denken Sie daran, es gibt nicht nur einen richtigen Weg, um mit Ihrem Partner intim zu sein.

Kann in einem warmen Bad eintauchen, bevor der Sex meinem Fibromyalgie-Schmerz hilft?

Feuchte Hitze, einschließlich Einweichen in einem warmen Bad, kann helfen, Fibromyalgie Schmerzen zu lindern und können Sie genießen, Geschlechtsverkehr - oder jede Übung - ohne zusätzlichen Schmerzen zu genießen. Wärme erhöht den Blutfluss auf die Stelle und verringert die Steifheit, ein Schlüsselsymptom der Fibromyalgie. Regelmäßige feuchte Hitzeanwendungen oder warme Bäder können vorübergehend helfen, Muskelschmerzen oder zarte Punktschmerzen zu lindern, Muskelkrämpfe zu verringern und Entzündungen zu verringern.

Wenn Sie feuchte Hitze verwenden, stellen Sie sicher, dass es nicht zu warm ist, oder Sie können Ihre Haut verbrennen. Sie können in einem warmen Bad für mindestens 15 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr oder andere körperliche Aktivität, um den vollen Nutzen zu bekommen einweichen. Sie können auch in einem warmen Bad nach dem Geschlechtsverkehr oder anderen körperlichen Aktivität einweichen. Andere beliebte Arten von feuchter Hitze sind eine warme Dusche (sitzen auf einem Stuhl, wenn nötig), warmer Whirlpool oder Whirlpool, beheiztes Schwimmbad und ein feuchtes Heizkissen.

Ist Stress mit sexuellen Problemen und Fibromyalgie verbunden?

Stress kann Fibromyalgie-Symptome auslösen Doch die Verwaltung von Stress kann helfen, Ihre Symptome zu kontrollieren und Ihr tägliches Leben auszugleichen, was Ihre Libido steigern kann. Stress-Management kann eine Kombination von Übungen, Entspannungstechniken (tiefe Atmung oder Meditation Übungen), eine gute Schlaf-Routine und richtige Ernährung.

Übung gibt endorphine frei, die die natürlichen Stresskämpfer-Hormone des Körpers sind, so dass jede Art von körperlicher Bewegung eine gute Stress-Kontrolle ist. Entspannungs-Therapien wie tiefe Bauchatmung, Visualisierung oder geführte Bilder und Meditation sind auch Hilfreich bei der Verwaltung von Stress.

Was sonst kann mein Sexualleben mit Fibromyalgie helfen?

Wenn Sie Fibromyalgie haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und sehen, ob Medikamente die Libido und / oder sexuelle Leistung steigern können. Verbesserung Ihrer gesamten Gesundheit durch die Behandlung von anderen medizinischen Problemen kann auch helfen.