Wie Unternehmen helfen, beschäftigt Profis verlieren das Gewicht

Monatliche Geburtstags-Kuchen, kostenlose Pizzerien Pausen, lange Arbeitstage und regelmäßige Klienten-Dinner nehmen ihre Tribut auf viele Amerikaner 'Taillen. Wie oft haben Sie gehört, ein Mitarbeiter sagen,' versuchen Sie einige dieser Cookies, die ich letzte Nacht gebacken habe 'Seufzen mit Schuld, du nimmst ein Plätzchen aus dem Teller, irgendwann fallen selbst die diszipliniertesten Esser dem verführerischen Büro Goodies zum Opfer und versprechen sich selbst, dass dies das letzte Mal ist.

Wahrheit ist, nach einer Weile, viele Leute tun bemerken noch einen Cookie oder einen 'kleinen' Kuchen in den unpraktischsten Orten. Wir fangen langsam an, unsere Kleidung zu schrumpfen. Für einige geschäftige Profis, die einzige Übung während ihres Tages ist der Spaziergang zur Toilette. Und viele Arbeitgeber beginnen, die Aufmerksamkeit auf den Domino-Effekt zu zahlen.

'mit einer Menge von Profis, ihre Zeitpläne schwanken so schnell, sie könnten in Paris sein, heute, LA morgen und chicago am nächsten Tag, in dem eine Woche, die sie' zwei reisen konnten, vielleicht dreimal und noch brauchen Um sicherzustellen, dass sie nicht in einem Restaurant sitzen, das viermal die Kalorienzufuhr verbraucht hat, die sie haben sollten, 'Jack-Umfrage, Erholung und Mitarbeiter-Service-Krippe bei SAS in cary, NC, erzählt WHTT.

Gewichtszunahme wartet auf

Zwölfstündige Arbeitstage führen zu einer gefährlichen Kombination von Essen jeden Tag ohne Zeit zu üben, sagt nicole Hudson, ein Human Resources Executive in Memphis, Tenn. Sie gewann 20 Pfund in zwei Jahren. 'Die Möglichkeit, in die Turnhalle zu gehen, war ein Traum aufgeschoben, weil ich um 21.00 Uhr aus der Arbeit gegangen bin und die Turnhalle um 22.00 Uhr geschlossen wurde, also habe ich an Gewicht gewonnen, meine Firma hat keine Vor-Ort-Turnhalle und die gesunde Cafeteria Alternativen - wie unsere Salatbar - waren ein Witz. '

Die Arbeitgeber beginnen, ein ernstes Interesse an Wellness-Angelegenheiten zu nehmen, da sie sehen, wie übergewichtige Mitarbeiter ihre Gesundheitskosten in die Milliarden ausbauen.

SAS ist eine solche Firma, die ein Pionier in diesem Bereich ist. Fortune Magazin hat das Softwareunternehmen als eines der '100 besten Unternehmen für die Arbeit in Amerika' für sechs aufeinanderfolgende Jahre aufgeführt. Im Jahr 1985 schuf SAS eine Erholung und Mitarbeiter Dienstleistungen, die die meisten Mitarbeiter träumen. Es hat:

  • Ein 77.000 Quadratmeter großes Fitnessstudio
  • Ernährungswissenschaftler
  • Persönliche Trainer
  • Finanzielle Anreize zur Ausübung
  • Saison Urlaubs-Management-Programme
  • Mittags-Gewicht-Management-Seminare

Das Unternehmen erleichtert auch Gewichts-Beobachter bei Arbeitstreffen - alles vor Ort. Separat gibt es mehrere Cafeterien mit täglich, gesunde Auswahl Menüs, nahrhafte Snacks und Full-Service-Salat Bars. Das Ziel des Unternehmens: Beseitigung der Ausreden viele Menschen verwenden, um Übung zu überspringen und auf einen gesunden Lebensstil verzichten, sagt Umfrage.

Die at-work Übung fix

Eine gemeinsame Entschuldigung, die viele Leute benutzen, um ein Workout zu überspringen, ist: 'Ich habe nicht genug Zeit', aber SAS hat sich die Mühe gemacht, sich von der Arbeit abzuwenden, und die Umfrage sagt, dass es funktioniert. 'Es ist anders, wenn du es tust Steh nur auf, fällst morgens aus dem Bett, zieh deine Trainingskleidung an, bekommst das Zeug, das du für die Arbeit anziehen wirst, es mit dir zu nehmen, zu arbeiten, zu arbeiten, zu arbeiten und du musst im Büro sein 10 Minuten nachdem du 'fertig gearbeitet hast, du gehst nicht, dass du den Stress bekommst, von Ort A zu bekommen, um B zu platzieren', sagt die Umfrage, die dazu beigetragen hat, die Anlage zu schaffen.

Stress im Büro oft Oberflächen in Form von langen Arbeitszeiten, übersprungenen Mittagessen und engen Terminen verlassen wenig persönliche Zeit für Sie, der Mitarbeiter. Experten sagen, Stress ist ein wichtiger Beitrag zur Gewichtszunahme in der Belegschaft. Es verursacht häufig viele Leute, mehr zu essen und weniger ausüben.

'Stress kann zu emotionalem Essen, Überkonsum von Komfortnahrungsmitteln und weniger gesunden schnellen Entscheidungen führen. Wir erziehen die Mitarbeiter über die Bedeutung der Betreuung ihrer Körper während der stressigen Zeiten und erinnern sie daran, weiter zu trainieren (oder anfangen zu trainieren) und zu bezahlen Besondere Aufmerksamkeit auf die Essensauswahl, die sie in diesen Zeiten machen, 'cathy greer, MPH, RD, ein Ernährungswissenschaftler bei SAS, erzählt WHTT.

'Ich wurde auf ein Projekt gestellt, das viele Spätstunden verlangte, meine Routine wurde weggeworfen und ich hörte auf zu arbeiten', sagt craigs robinson, ein Senior Commercial Immobilienberater in Atlanta. 'Ich dachte, es wäre eine Verschwendung von Geld, um weiterhin für eine Turnhalle bezahlen, wenn ich nicht wusste, wann ich in der Stadt sein würde.' Nachdem ich 10 unerwünschte Pfunde angezogen hatte, beschloss Robinson, dass es Zeit war, wieder in die Turnhalle zu kommen und zu adoptieren Die Philosophie, die etwas tut, ist besser als nichts.

Größere Mitarbeiter, größere Kosten

Einige Unternehmen mit Wellness-Programmen bieten Dienstleistungen wie Vor-Ort-Gesundheit, Ernährung und Fitness-Konsultationen - alles ohne Kosten für Mitarbeiter. Aber die Beurteilung durch neuere Studien, die Bereitstellung solcher Dienste können sich auf lange Sicht auszahlen, indem sie die Gesundheitskosten für das Unternehmen senken.

Eine Studie, die im Juli / August erscheint, zeigt, dass übergewichtige Mitarbeiter die Unternehmen in Bezug auf die verpassten Tage und die medizinischen Kosten kostet. Die Ergebnisse zeigen, dass der Body Mass Index (BMI) - ein Maß an Gewicht im Verhältnis zur Höhe - vorhergesagte höhere Gesundheitskosten und größere Fehlzeiten bei den Arbeitnehmern voraussagten. Die durchschnittlichen medizinischen Kosten für Stadtangestellte wurden größer, da die Mitarbeiter größer wurden. In dieser Analyse auf fast 500 städtischen Arbeiter in der Stadt dallas:

  • Normalgewichtige Mitarbeiter (BMI & lt; 25) kosten $ 114 pro Jahr.
  • Übergewichtige Mitarbeiter (BMI 25-30) kosten $ 513 pro Jahr.
  • Obese Angestellte (BMI & gt; 30) kosten $ 620 pro Jahr.

Übergewichtige Mitarbeiter kosten Milliarden

Das kann bis zu einem riesigen Tab für ein Unternehmen hinzufügen. Medizinische Ausgaben für amerikanische Angestellte und Angehörige übersteigen 900 Milliarden Dollar jedes Jahr, entsprechend der Studie.

'Alter, Geschlecht, Rasse, pädagogisches Erreichen und Rauchen alle haben es versäumt, Fettleibigkeit im Zusammenhang mit Gesundheitskosten zu prognostizieren', sagt Forscher Tim Bungum, PhD. 'Der einsame signifikante prädiktor für die gesundheitspflege kostet bMI.'

'offensichtlich ist ein Angestellter, der hier und produktiv und gesund bei der Arbeit ist, dem Unternehmen mehr zugute kommen als der Angestellte, der abwesend ist oder sich schlecht fühlt, wenn sie bei der Arbeit arbeiten oder andere physische Probleme haben', sagt Umfrage .

Ein gesünderer Angestellter ist ein glücklicher Angestellter

In diesem Sinne haben auch andere Firmen wie xerox gefangen. 'Xerox ist sicherlich der Meinung, dass gesunde, glückliche Mitarbeiter produktive Mitarbeiter sind, die zu niedrigeren Kosten für die medizinische Versorgung für Mitarbeiter und das Unternehmen führen', Sandi alexander Tuttle, Manager bei xerox. Deutsch: www.tab.fzk.de/de/projekt/zusammenf...ng/ab117.htm. Englisch: www.tab.fzk.de/en/projekt/zusammenf...ng/ab117.htm Xerox ist sicherlich der Meinung, dass gesunde, Erholungsvereinigung, erzählt WHTT.

Xerox hat eine Vor-Ort-Übungsanlage mit Yoga, Aerobic-Kurse, Ernährungsseminare, Wellness-Newsletter und eine Gewichtsverlust-Gruppe, die einmal pro Woche trifft. Das Unternehmen bietet auch nahrhafte Snacks in seinen Automaten und gesunde Menüpunkte mit Nährwertinformationen in seinen Cafeterien in der ganzen Nation.

Andere Unternehmen integrieren auch gesunde Initiativen. Nach einer gesundheitsgefährdenden Beurteilung bei den Mitarbeitern an der Emory University at Atlanta führte die Schule zahlreiche Wellness-Initiativen durch. Das Carter-Center, eine Abteilung von Emory, hat einen kostenlosen Fitnessraum, persönliche Trainings-Workshops, eine Wandergruppe und Tai Chi im Büro.

'bietet Programmen direkt für [Mitarbeiter] Mitarbeiter ist hilfreich, die untere Linie ist es, Menschen zu erziehen und Menschen zu helfen, zu lernen, wie man dies in ihrem Leben zu implementieren.Es wird Unternehmen Geld sparen auf lange Sicht, wenn sie tun, was sie brauchen Um zu helfen, Wellness und Krankheit Prävention zu helfen ', sagt Greer.

Schnelle Tipps für Büro Fitness

Leider hat nicht jeder Zugang zu einem Fitnessstudio am Job oder einen freien Ernährungswissenschaftler an seinem oder ihrem Beck und rufen Sie an. Aber es gibt ein paar einfache Dinge beschäftigt Profis können, um ein paar zusätzliche Kalorien auf der Flucht zu verbrennen. Gesundheit Erzieher und zertifizierten Fitness-Trainer Kristl Buluran hilft bei der Verwaltung der Gesundheit Angelegenheiten Programm an der Universität von Kalifornien in Berkeley. Sie spezialisiert sich auf das Unterrichten von 'Büro-Workouts'. Sie schlägt vor:

  • Treppe nehmen
  • Parken Sie Ihr Auto weiter weg vom Büro
  • Strecke an deinem Schreibtisch
  • Halten Sie Ihren Schreibtisch mit fettarmen, kalorienarmen Snacks zu verhindern, um Automaten Binges zu verhindern
  • Nehmen Sie den langen Weg zur Toilette
  • Gehen Sie zu den Mitarbeitern, anstatt zu rufen oder zu mailen

Experten sagen, dass das Wohlergehen mehr ist als das Gewichtsmanagement: Es geht um das Gesamtbild der Behandlung von Geist, Körper und Seele, wobei Herzkrankheit die Nr. 1 Todesursache in den USA ist Mischen in einer Pilates-Session oder zwei zu helfen, Gleichgewicht, dass am nächsten Nachmittag Pizzabaum.