Diabetes und Prediabetes

Dieser pflanzengesundheitliche Zustand hat keine Symptome. Aber es ist fast immer vorhanden, bevor du Typ 2 Diabetes bekommst. Es bedeutet, dass Ihr Blutzuckerspiegel höher als normal ist, aber noch nicht hoch genug für Sie mit der Krankheit diagnostiziert werden.

Über 86 Millionen Menschen in den USA über 20 Jahre haben Prediabetes. Und Ärzte sehen die Notwendigkeit, es öfter zu diagnostizieren. Behandeln kann es mehr ernsthafte gesundheitliche Probleme später zu verhindern. Diese reichen von Typ 2 Diabetes zu Problemen mit deinem Herzen, Blutgefäßen, Augen und Nieren.

Wenn Sie mit Diabetes diagnostiziert haben, haben viele dieser Probleme bereits ergriffen.

Wer bekommt Typ 2 Diabetes?

Sie sind wahrscheinlich, diese Krankheit zu erhalten, wenn Sie:

  • Haben Sie eine Familiengeschichte von Typ 2 Diabetes
  • Hatte Schwangerschaftsdiabetes oder geboren, ein Baby mit einem Gewicht von mehr als 9 Pfund
  • Haben Sie polyzystisches Ovar Syndrom (PCOS)
  • Sind Afroamerikaner, Ureinwohner, Latino oder Pazifischer Inselbewohner
  • Sind übergewichtig oder fettleibig, besonders um die Mitte (Bauchfett)
  • Hohes Cholesterin, hohe Triglyceride, niedriges HDL-Cholesterin und ein hohes LDL-Cholesterin
  • Don 't Übung
  • sind älter; Leute über 45 Jahre sind es am ehesten, es zu bekommen.

Sie sollten auf Prädiabetes getestet werden, wenn Sie die obigen Kriterien erfüllen und Sie:

  • Hatte einen abnormen Blutzuckerspiegel in der Vergangenheit
  • Herzkrankheit haben
  • Zeigen Sie Anzeichen von Insulinresistenz, was bedeutet, dass Ihr Körper Insulin produziert, aber nicht darauf reagiert, wie es sollte

Was sind die Symptome?

Obwohl die meisten Menschen mit Prediabetes keine Symptome haben, könnten Sie feststellen, dass Sie 'extra extrahieren, etwas mehr pissen oder verschwommenes Sehen oder extreme Müdigkeit haben.'

Wie wird es diagnostiziert?

Ihr Arzt kann eine von drei verschiedenen Blutuntersuchungen durchführen - den Fasten-Plasmaglukosetest, den oralen Glukosetoleranztest oder den Hämoglobin-A1c-Test. Der Fasten-Plasmaglukosetest misst deinen Blutzucker nach einer 8-stündigen Schnelligkeit. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel höher als normal nach dem Test ist, können Sie Prediabetes haben.

Der orale Glukosetoleranztest zeichnet Ihren Blutzucker nach einem schnellen und dann wieder 2 Stunden danach auf Sie haben ein sehr süßes Getränk. Wenn Ihr Blutzucker höher als normal 2 Stunden nach dem Test ist, können Sie Prediabetes haben.

Das Hämoglobin A1c Test schaut Ihren durchschnittlichen Blutzucker für die letzten 2 bis 3 Monate an . Es kann verwendet werden, um zu sehen, ob Ihr Diabetes unter Kontrolle ist oder die Krankheit zu diagnostizieren.

Was ist die Behandlung?

Die Behandlung von Prediabetes ist einfach:

  • Essen Sie eine gesunde Ernährung und verlieren Sie Gewicht. 5\% bis 10\% Ihres Gewichts verlieren kann einen großen Unterschied machen.
  • Übung  Wähle etwas, das du magst, wie zu Fuß. Versuchen, mindestens 30 Minuten am Tag, 5 Tage die Woche zu bekommen. Sie können mit weniger Zeit beginnen und arbeiten Sie Ihren Weg bis zu einer halben Stunde, wenn Sie müssen. Überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mehr als das tun.
  • Rauch aufhören
  • Behandeln Sie hohen Blutdruck und hohen Cholesterin.