Alpträume und andere Schlafprobleme in Kinder- Thema Übersicht

Warum ist dein Kind wichtig?

Eine gute Nacht Schlaf hilft Ihrem Kind zu wachsen, um Erinnerungen zu bilden und zu lernen. Schlaf hilft Ihrem Kind aufmerksam zu bleiben und konzentriert sich auf die Schule und spielen.

Kinder, die im Laufe der Zeit nicht genug Schlaf haben, können Verhaltensprobleme und Schwierigkeiten beim Lernen haben. Sie können moody, traurig oder wütend werden.

Welche Arten von Schlafproblemen können Kinder haben?

Die meisten Schlafprobleme treten auf, wenn das Kind nur teilweise schläft. Probleme können sein:

  • Schlaf reden: Ihr Kind kann laut sprechen oder für ein paar Sekunden schreien und dann wieder einschlafen. Sie können nicht verstehen, was Ihr Kind sagt. Schlaf sprechen ist häufiger als Schlafwandeln, obwohl einige Kinder beide tun.
  • Alpträume: Diese sind bei Kindern im Vorschulalter und im Schulalter sehr häufig. Dein Kind kann nach deinem Trost rauchen oder nach einem Alptraum auf dein Zimmer gehen. Das Kind kann in der Regel beruhigt und beruhigt werden.
  • Verwirrte Erregung: Ihr Kind kann aufwachen weinen, verwirrt und groggy. Er oder sie kann dich nicht erkennen oder getröstet werden. Wie beim Schlaf reden, kann Ihr Kind sagen, gemischte Worte, die keinen Sinn machen.
  • Nachtschrecken: Nachtschrecken sind intensiver als verwirrte Erregung oder Albträume. Sie sind nicht sehr verbreitet, aber sie können sehr stören für die Eltern. Dein Kind kann plötzlich schreien oder schreien Er oder sie kann im Bett herumschlagen. Ein Nachtschrecken kann für viele Minuten weitergehen. Dein Kind kann dich nicht erkennen und gewann 'trödeln'.
  • Sleepwalking: Ihr Kind kann um sein Zimmer oder das Haus herumlaufen. Die Augen des Kindes können offen sein, aber er oder sie schläft noch, Kinder, die Schlafwandeln können oft sehr einfache Aufgaben machen, wie zum Beispiel das Gehen um Möbel, aber sie können nicht mehr Dinge tun, wie zum Beispiel einen Snack zu essen. Kinder können in Gefahr sein, wenn sie versuchen, aus dem Haus zu gehen oder ein Fenster zu schlagen, während Schlafwandeln.

Kinder verbringen mehr Zeit als Jugendliche und Erwachsene in einem tiefen Stadium des Schlafes, der früh in der Nacht passiert. Schlafprobleme wie Nachtschrecken passieren oft während des Wechseles von dieser Phase des Schlafes in helleren Schlaf. Alpträume neigen dazu, später im Schlaf zu kommen, in den frühen Morgenstunden, wenn Kinder träumen.

Es kann einige Zeit dauern, bis dein Kind wieder einschlafen kann. Kinder erinnern sich gewöhnlich an einen Alptraum, aber sie neigen nicht dazu, sich an Nachtschrecken zu erinnern, verwirrte Erregung oder Schlafwandeln.

Was kannst du tun, um deinem Kind zu helfen?

Schlaf reden

  • Sleep talking dauert in der Regel nur ein paar Sekunden. Dann geht das Kind schnell wieder schlafen.
  • Wenn dein Kind auch Schlafwanderungen ist, nimm die unten aufgeführten Schritte unter 'Sleepwalking', um ihm behilflich zu sein.

Alpträume

  • Bequem dein Kind mit einer Umarmung und beruhigenden Worten. Erinnere dein Kind, dass der Albtraum nicht echt ist.
  • Ihr Kind kann sich an den Alptraum erinnern und darüber reden. Bitten Sie Ihr Kind, über alles zu sprechen, was er oder sie sich Sorgen macht. Sorgen und Stress können Alpträume oder andere Schlafprobleme wahrscheinlicher machen.
  • Helfen Sie Ihrem Kind, sich vor furchtsamen Büchern oder Filmen vor dem Bett zu fühlen. Furchtsame Geschichten könnten zu Alpträumen für einige Kinder führen.

Nachtschrecken und verwirrende Erregung

  • Die meisten Kinder, die Nachtschrecken und verwirrende Erreger haben, wollen nicht von den Eltern trinken. Sie werden in der Regel wieder einschlafen, wenn es vorbei ist, und sie haben nicht gewonnen, wenn sie am nächsten Morgen an die Veranstaltung erinnert, aber ein Nachtschrecken kann sein Sehr aufregend zu sehen.
  • Don 't versuchen, dein Kind aufzuwachen, er oder sie kann mehr verwirrt und ängstlich werden.
  • Weil Nachtschrecken in der Regel zur gleichen Zeit in der Nacht geschehen, kann dein Arzt empfehlen, dass du dein Kind 15 bis 30 Minuten weckst, bevor das Problem normalerweise auftritt. Dann lassen Sie Ihr Kind wieder einschlafen. Das bricht den Zyklus des Schlafproblems. Dies kann auch Schlafwandeln verhindern.

Schlafwandeln

  • Don 't versuchen, dein Kind aufzuwachen, während er oder sie schlafwandelt. Er oder sie kann verwirrt und verärgert werden und haben mehr Mühe, wieder zu schlafen.
  • Leise und leise führen Sie Ihr Kind wieder ins Bett.
  • Vergewissern Sie sich, dass alle Türen und Fenster verschlossen sind, damit Ihr Kind das Haus nicht verlassen kann. Setzen Sie ein Tor an die Treppe hinauf.
  • Setzen Sie einen Klingelton an die Tür Ihres Kindes, die Sie aufmerksam macht, wenn er oder sie das Schlafzimmer verlässt.
  • Wie bei Nachtschrecken, können Sie in der Lage sein, Schlafwandeln zu verhindern, indem Sie Ihr Kind 15 bis 30 Minuten vor dem Einschlafen aufwachen. Dann ermutige dein Kind, wieder einzuschlafen.

Wann soll dein Kind einen Arzt für Schlafprobleme sehen?

Kinder überwiegen die meisten Schlafprobleme. Aber du möchtest dein Kind zum Arzt bringen, wenn:

  • Ihr Kind hat oft Mühe, morgens aufzustehen.
  • Ihr Kind scheint oft schläfrig und reizbar während des Tages.
  • Ihr Kind hat Probleme mit der Schule oder dem Verhalten.
  • Sie haben keinen guten Schlaf.
  • Dein Kind schläfrst und du bist besorgt um ihn oder sie sicher zu halten.

Der Arzt kann nach gesundheitlichen Problemen Ausschau halten, die Schlafstörungen verursachen könnten. Zum Beispiel können Kinder, die unter Stress wegen der Probleme zu Hause oder in der Schule stehen, eher Alpträume haben.

Ihr Arzt kann eine Beratung vorschlagen, wenn Ihr Kind viel Stress hat und oft Alpträume hat.

Die meisten Kinder brauchen keine Medikamente. In seltenen Fällen kann ein Kind Medikamente einnehmen, um die Phase des Schlafes zu kontrollieren, in dem Schlafwandeln stattfindet.