Ingwer: verwendet und Risiken

Ingwer wächst in China, Indien, Afrika, Karibik und anderen warmen Klimazonen. Die Wurzel der Ingwerpflanze ist bekannt als Gewürz und Aroma. Es ist ein traditionelles Heilmittel in vielen Kulturen seit Tausenden von Jahren.

Warum nehmen die Leute Ingwer?

Ingwer ist eine gemeinsame Folk-Behandlung für Magenverstimmung und Übelkeit. Es gibt Beweise, dass es helfen kann.

Ingwer scheint die Verdauung und den Speichelfluss zu unterstützen. Studien fanden heraus, dass die Einnahme von Ingwer die Übelkeit und Erbrechen bei einigen schwangeren Frauen reduzieren konnte.

Aber schwangere Frauen sollten vorsichtig mit Ingwer sein. Einige Experten sorgen sich dafür, dass es das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen könnte, vor allem in hohen Dosen. Überprüfen Sie mit Ihrem Arzt.

Ingwer scheint mit Übelkeit zu helfen, die durch Schwindel verursacht wird. Es gibt gemischte Beweise darüber, ob Ingwer hilft bei Übelkeit durch Reisekrankheit, Chirurgie oder Chemotherapie verursacht.

Ingwer scheint mit schmerzhaften Perioden zu helfen. In einer Studie, mehr als 60\% der Frauen fühlte, dass Ingwer Schmerzen verringert.

Es gibt starke Hinweise darauf, dass Ingwer Osteoarthritis Schmerzen lindern kann. Es kann auch helfen mit:

  • rheumatoide Arthritis
  • Muskel- und Gelenkschmerzen
  • Kopfschmerzen

Aber mehr Forschung ist nötig, um sicher zu wissen.

Labor- und Tierversuche haben festgestellt, dass Ingwer theoretisch:

  • Schwellen schwellen
  • Niedriger Blutzucker
  • Unteres Cholesterin
  • Schutz vor Alzheimer-Krankheit
  • Blutgerinnung verhindern

Wir wissen noch nicht, ob Ingwer diese Vorteile bei Menschen haben würde.

Manche Leute wenden Ingwer-Kompressen auf die Haut für Schmerzen. Wir wissen nicht, ob das funktioniert oder nicht.

Optimale Dosen von Ingwer wurden nicht für irgendeine Bedingung gesetzt Qualität und Wirkstoffe in Ergänzungen können von Hersteller und Hersteller sehr unterschiedlich sein. Das macht es sehr schwer, eine Standarddosis einzustellen. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat.

Kannst du Ingwer natürlich aus Speisen bekommen?

Ingwer ist ein gewöhnliches Gewürz und hinzugefügt Aroma. Viele Leute trinken Ingwer Tees oder alkoholfreie Getränke.

Was sind die Risiken?

Nebenwirkungen. In kleinen Dosen hat Ingwer nur wenige Nebenwirkungen. Kann es verursachen:

  • Gas
  • Sodbrennen
  • Upset Magen
  • Mundreizung

Hohe Dosen von Ingwer - mehr als 5 Gramm pro Tag - erhöhen die Chancen der Nebenwirkungen. Ingwer auf der Haut kann einen Hautausschlag verursachen.

Risiken. Ingwer kann das Blutungsrisiko erhöhen. Wenn Sie eine Blutungsstörung haben, kann es nicht sicher sein. Und überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ingwer als Behandlung, wenn Sie:

  • sind schwanger
  • Haben Sie Diabetes
  • Habe Herzprobleme

Auch ist es nicht bekannt, ob Ingwer-Ergänzungen für Kinder oder für Frauen, die stillen sind, sicher sind.

Interaktionen. Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit Ingwer-Ergänzungen beginnen. Sie könnten mit Blutverdünner und Medikamente für Diabetes und hohen Blutdruck interagieren.

Die US-Nahrungs- und Arzneimittelverabreichung (FDA) reguliert Nahrungsergänzungsmittel; Allerdings behandelt es sie wie Lebensmittel eher als Medikamente. Im Gegensatz zu Drogenherstellern müssen die Hersteller von Ergänzungen nicht zeigen, dass ihre Produkte sicher oder wirksam sind, bevor sie sie auf den Markt verkaufen.