Fußschmerzen: Bogen, Ball, Ferse und Zehenschmerzen Ursachen und Behandlungen

Füße Sie tragen dich von dort zu jedem Tag. Aber du darfst nicht viel darüber nachdenken, bis sie weh tun. Und wenn sie es tun, willst du Erleichterung. Um die richtige Behandlung zu bekommen, musst du das Problem kennen. Das erste, was zu beachten ist, wo dein Schmerz liegt.

Fersenschmerzen

Wenn dein Schmerz in deiner Ferse ist, kannst du plantar fasciitis haben. Das ist eine irritation oder eine entzündung des bandes des harten gewebes, das den Fersenbein mit den Zehen verbindet. In der Regel schmerzt es das Schlimmste am Morgen, wenn du aus dem Bett kommst. Du kannst es in deiner Ferse oder in deinem Bogen fühlen.

Um es zu behandeln:

  • Ruhe deinen Fuß.
  • Ferse und Fußmuskel dehnt sich aus.
  • Übernehmen Sie die Gegenhand-Schmerzmittel.
  • Tragen Sie Schuhe mit guter Bogenstütze und einer gepolsterten Sohle.

Fersensporen sind eine weitere Quelle von Fußschmerzen. Das sind abnormale Knochenwachstum auf der Unterseite der Ferse. Sie können sie vom Tragen der falschen Schuhe oder von einem abnormen Spaziergang oder Haltung, oder sogar von Aktivitäten wie Laufen zu bekommen. Die Sporen können weh tun, während du gehst oder stehst. Viele Leute haben sie, aber die meisten haben keinen Schmerz. Menschen mit flachen Füßen oder hohen Bögen sind eher schmerzhafte Fersensporen haben.

Um sie zu behandeln:

  • Tragen Sie einen Ausschnitt Fersenpolster.
  • Verwenden Sie eine maßgeschneiderte Einlage (genannt orthotisch), die im Schuh getragen wird.
  • Tragen Sie Schuhe, die gut passen und schockabsorbierende Sohlen haben.
  • Übernehmen Sie die Gegenhand-Schmerzmittel.
  • Ruhe deinen Fuß.
  • Testen Sie die physikalische Therapie.
  • Wenn Sie noch Schmerzen haben, fragen Sie Ihren Arzt über medizinische Verfahren.

A Steinbruim ist ein tiefer Quetsch der Fettauflage der Ferse oder Kugel des Fußes. Es ist oft von einer Aufprallverletzung, aber es kann auch passieren, nachdem man auf ein hartes Objekt getreten ist. Der Schmerz fühlt sich an wie du auf einem Kiesel stehst. Es wird allmählich auf eigene Faust gehen.

In der Zwischenzeit:

  • Ruhe deinen Fuß.
  • Eis die Gegend.
  • Übernehmen Sie die Gegenhand-Schmerzmittel.

A Fersenfraktur ist in der Regel eine schlagfeste Verletzung wie bei einem Sturz oder Autounfall. Ihr Fersenknochen kann nicht einfach brechen, es könnte auch zerbrechen. Fersenschmerzen, Blutergüsse, Schwellungen oder Schwierigkeiten beim Gehen sind die Hauptsymptome.

Um es zu behandeln:

  • Kein Druck auf die Ferse. Du kannst Krücken benutzen.
  • Schütze die Ferse mit Pads.
  • Tragen Sie eine Schiene oder gegossen, um den Fersenbein zu schützen.
  • Fragen Sie Ihren Arzt über Over-the-Counter oder verschreibungspflichtige Schmerzmittel.
  • Testen Sie die physikalische Therapie.
  • Wenn du noch in Schmerzen bist, frage deinen Arzt um eine Operation.

Ball der Fußschmerzen

Metatarsalgia. Sie fühlen diesen Schmerz und eine Entzündung im Ball des Fußes. Schlecht passende Schuhe sind die übliche Ursache. Aber du könntest es von anstrengenden Aktivitäten, wie Laufen oder Springen. Es wird manchmal auch ein Steinbruch genannt.

Um es zu behandeln:

  • Schmerzmittel einnehmen.
  • Eis und ruhe deinen Fuß.
  • Tragen Sie bequeme Schuhe.
  • Versuche Schuheinsätze, um Druck auf den Ball deines Fußes zu entlasten.

Morton's neuroma bewirkt eine Verdickung des Gewebes um die Nerven zwischen den Zehenbasen (meist zwischen den dritten und vierten Zehen). In der Regel fühlen Sie Schmerzen, seltsame Empfindungen oder Taubheit über den Ball von Ihrem Fuß, Frauen haben es öfter, es kann ein Ergebnis des Tragens von High Heels oder engen Schuhen sein.

Um es zu behandeln:

  • Tragen Sie Schuheinsätze, um den Druck auf den Nerv zu reduzieren.
  • Holen Sie sich ein Steroid oder eine andere Injektion in den Fuß.
  • Schmerzmittel einnehmen.
  • Tragen Sie keine hochhackigen Schuhe oder solche mit einem schmalen Zehenkasten.
  • Vermeiden Sie Aktivitäten, die Druck auf das Neuroma ausüben.
  • Fragen Sie Ihren Arzt über die Chirurgie.

Sesamoiditis in der Nähe deiner großen Zehe sind 2 Knochen, die nur durch Sehnen verbunden sind. Sie heißen sesamoids. Sie erhalten Sesamoiditis, wenn die Sehnen um sie herum verletzt und entzündet werden. Es ist eine Form der Sehnenentzündung, die bei Läufern und Balletttänzern üblich ist.

Um es zu behandeln:

  • Ruhe deine Füße.
  • Eis, wo es weh tut.
  • Tragen Sie einen Fußauflage unter der Zehe in einem bequemen Schuh.
  • Tape die große Zehe, um das Gelenk zu immobilisieren und Heilung zu erlauben.
  • Tragen Sie Schuhe mit niedrigem Absatz.
  • Fragen Sie Ihren Arzt über Steroidinjektionen.

Bogenschmerzen

Plantar Fasciitis. Dies ist die häufigste Ursache für Bogenschmerzen. Plantar fasciitis kann die Ferse, Bogen oder beides beeinflussen. Behandlung ist die gleiche unabhängig von der Lage. Für anhaltende Plantarfasziitis kann eine Injektion mit einer Mischung aus Steroid und Lokalanästhetikum hilfreich sein.

Senkfuß oder flache Füße passieren, wenn die Bögen der Füße abflachen (oft beim Stehen oder Gehen), was Fußschmerzen und andere Probleme verursacht. Flache Füße können mit Schuh-Einsätzen, Schuh-Anpassungen, Ruhe, Eis, mit einem Spaziergang oder Stütze oder Physiotherapie behandelt werden. Manchmal ist eine Operation notwendig.

Zehenschmerzen

Gicht , die eine Form von Arthritis ist, kann Schmerzen in den Zehen verursachen. Kristalle sammeln sich in Zehengelenken und verursachen starke Schmerzen und Schwellungen. Die große Zehe ist oft betroffen.

Um es zu behandeln:

  • Den Fuß ruhen.
  • Eis die Gegend.
  • Nehmen Sie Medikamente wie Colchicin, nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIds) oder Prednison
  • ein
  • Vermeiden Sie Lebensmittel, die Gicht schlechter machen können.

A bunion ist eine knöcherne Ausbuchtung am Fußrand, neben der Basis der großen Zehe. Es ist mit einer Fehlausrichtung des ersten Zehengelenks verbunden, jeder kann sie bekommen, vor allem, wenn sie unangemessene oder unangenehme Schuhe tragen. Es zeigt sich oft, wie die Menschen alt sind. Menschen mit Bündeln haben oft auch Hammertoes Wenn Sie noch Schmerzen haben, kann Ihr Arzt eine Operation vorschlagen.

A hammertoe ist, wenn dein zweiter, dritter oder vierter Zeh beim Mittelgelenk sich beugt und ein hammerähnliches Aussehen schafft. Es kann aus einem Muskel-Ungleichgewicht kommen, aber es kann auch durch das Tragen von passenden Schuhen gebracht werden.

Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich empfehlen, Schuhe mit einem breiten, tiefen Zehenbett zu tragen. Sie kann dir auch Übungen geben, um deine Zehenmuskeln zu dehnen. Wenn du noch Probleme hast, kannst du mit deinem Arzt über die Chirurgie sprechen.

Klauenzehe ist, wenn deine Zehen nach unten oder nach oben zeigen und nicht in der Lage sind, sich zu begradigen. Es ist oft das Ergebnis von Nervenschäden durch Krankheiten wie Diabetes oder Alkoholismus, die die Muskeln in Ihrem Fuß schwächt. Ohne spezielle Schuhe, um die Klauenzehe unterzubringen, können Sie Reizungen und Schwielen verursachen.

Um es zu behandeln:

  • Wechseln Sie zu besser passenden Schuhen. Vermeiden High Heels und engen Schuhen.
  • Deckt für deine Zehen und Zehengelenke.
  • Schuheinsätze ausprobieren.
  • Fragen Sie Ihren Arzt über die Chirurgie.

Ein Eingewachsener Zehennagel ist, wenn die Haut auf einer oder beiden Seiten eines Zehennagels über dem Nagel wächst. Es kann schmerzhaft sein und kann zu Infektionen führen.

Um es zu behandeln:

  • Den Fuß in warmes Wasser viermal am Tag einweichen.
  • Einmal täglich, verkehren Sie ein Stück Gaze zwischen dem Nagel und der nassen Haut.
  • Wenn diese Behandlungen nicht funktionieren, siehe Arzt.

Rasen Zeh ist, wenn Sie Schmerzen an der Basis der großen Zehe fühlen. Es ist eine Überbeanspruchung, die in der Regel durch Belastung verursacht wird. Rasen-Zeh kann auch eine Form von Sesamoiditis oder eine Sesamoid-Fraktur sein.

A Zehenverstauchung kann passieren, wenn du deine Zehe verstopft oder stachst, die Sehne oder das weiche Gewebe der Zehe beschädigt. Wenn du keine Fraktur hast, musst der Schmerz und die Schwellung innerhalb von Tagen verschwinden.

A Zehenbruch, oder gebrochener Knochen, kann in jedem der Knochen der Zehen passieren. Kleinere Frakturen können nur Ruhe, Eis und Schmerzmittel erfordern. Schwere Frakturen können operiert werden. Gehen Sie zu einem Arzt, um sicher zu sein.

Hallux rigidus (steife große Zehe) ist eine Art von Arthritis an der Basis der großen Zehe. Symptome sind Schmerzen und Steifheit der Gelenk, die sich im Laufe der Zeit verschlechtert. Behandlung kann Schmerzmittel und Stretching-Übungen. Chirurgie kann in einigen Fällen erforderlich sein.

Corns und Schwielen . Hühneraugen sind dicke Anhäufungen von harter Haut an einem Punkt der Reizung oder Druck auf den Fuß oder Zehen. Sie sehen manchmal wie Hörner aus. Calluses sind breitere Bereiche von harten Hautaufbau auf den Zehen oder Füßen. Sie passieren als Folge von Reizung oder Druck. Schwielen und Hühneraugen werden in der Regel durch schlecht passende Schuhe verursacht.

Um sie zu behandeln:

  • Tragen Sie besser passende Schuhe.
  • Den Fuß einweichen und einen Bimsstein benutzen, um die extra Haut zu tragen.

A Sesamoidfraktur ist eine Pause in den kleinen Knochen (Sesamoiden), die in Sehnen eingebettet sind, die an der großen Zehe befestigt sind. Schmerzen in und um die große Zehe ist das Hauptsymptom.

Um es zu behandeln:

  • Ruhe, Eis, und hebe deinen Fuß.
  • Tragen Sie steif-soled Schuhe oder Fußpolster, um Druck zu entlasten.
  • Schmerzmittel einnehmen.
  • Wenn du noch in Schmerzen bist, sprich mit deinem Arzt.

Schmerzen am äußeren Rand des Fußes

Die äußere Kante deines Fußes, der fünfte Metatarsalknochen, ist ein gewöhnlich gebrochener Knochen im Fuß. Schmerzen, Schwellungen und Blutergüsse am äußeren Fußrand nach einer Verletzung sind Symptome. Wenn du denkst, du kannst einen Knochen gebrochen haben, einen Arzt aufsuchen und ein Röntgenbild haben.

Um es zu behandeln:

  • Schmerzmittel einnehmen.
  • Ruhe, Eis, und hebe deinen Fuß.
  • Gehen Sie nicht darauf.
  • Fragen Sie Ihren Arzt, wenn eine Operation notwendig ist.
  • Eine Besetzung kann unter Umständen erforderlich sein.

Fußschmerzen, die überall oder überall sind

Neuropathie oder Nervenschäden in den Füßen, wird am häufigsten durch Diabetes verursacht. Die Schmerzen können brennen, stechen oder sich wie Elektrizität fühlen. Es kann überall in den Füßen passieren. Fragen Sie Ihren Arzt über Schmerzlinderung Optionen und Möglichkeiten, um weitere Verschlechterung zu verhindern.

Tendinitis ist Entzündung und Reizung der Sehnen, die Banden, die Muskeln an Knochen anhängen. Sehnen laufen auf allen Oberflächen des Fußes und können Fußschmerzen an vielen verschiedenen Orten verursachen.

Um es zu behandeln:

  • Ruhe deinen Fuß.
  • Schmerzmittel einnehmen.
  • Steroidinjektionen können helfen.
  • Chirurgie wird selten benötigt.